A todos nos gustan esas personas que se levantan y alzan la voz por sus derechos o los de otras personas (y contra las malas acciones), pero admiramos a esas personas seguras de sí mismas y seguras de sí mismas que hacen esto con calma y de manera positiva sin ser agresivos.

– Esta cualidad no es más que asertividad.

Así, aquellos que no aceptan pasivamente los agravios y alzan la voz por los derechos de las personas de manera serena, serena y práctica, son entendidos como individuos asertivos.

Cuando uno incorpora la cualidad de la asertividad, se expresa con más fuerza y ​​autenticidad sin ser pasivo o agresivo.

Dooren Virtue, un charlatán de Angel Therapy, dijo una vez:

“Una vez que tienes un gran éxito con la asertividad, aprendes que es un camino mucho más saludable que ser un felpudo para la gente insensible. Ganas respeto por ti mismo, tienes más tiempo para tus prioridades y desarrollas relaciones auténticas y más sanas”.

En este artículo, entenderemos qué es la asertividad y cómo puedes incorporar esa cualidad para convertirte en una persona asertiva. Entonces, quédese con nosotros, ya que vamos a desarrollar el mundo de la asertividad aquí y ahora.

Significado de la asertividad

Hoy en día, si no tomas una posición por tus necesidades, no hay forma de que puedas satisfacerlas.

Es esencial poner su opinión frente a todos sin ser grosero o herir los sentimientos de otra persona para obtener lo que desea legítimamente.

– Y la asertividad te ayuda a hacerlo.

No es fácil ser asertivo; usted necesita aprender acerca de él correctamente. Necesitas incorporar algunas de las características críticas para ser asertivo.

Una autora inspiradora, Shannon L. Alder, una vez enfatizó la importancia de alzar la voz contra los errores, y dijo:

“Permanecer en silencio es como un cáncer de crecimiento lento para el alma y un rasgo de un verdadero cobarde. No hay nada inteligente en no defenderse. Puede que no ganes todas las batallas. Sin embargo, todos sabrán al menos lo que representaste: TÚ”.

Pero es esencial que cuando se ponga de pie y hable, lo haga de la manera más efectiva, constructiva y productiva. – La asertividad le permitirá hacer esto de la manera correcta.

¿Qué es la asertividad?

La asertividad tiene que ver con presentar y defender sus deseos mientras se tienen en cuenta los sueños, las necesidades y los deseos de los demás.

Hay una delgada línea entre la agresividad y la asertividad. – Y necesitas mantener eso para que tu voz sea más impactante y orientada a resultados.

Porque no tendrá importancia que levantes la voz de forma bastante agresiva que tergiverse tu personalidad y punto de vista como anárquico, caótico y perturbador, nunca te ofrecerá los resultados favorables por los que te levantaste y alzaste la voz.

Considerándolo todo, la asertividad es tomar una posición legítima y persistente para las propias ambiciones mientras mantiene las preferencias de otra persona en el punto de vista.

¿Qué significa ser asertivo?

Ser asertivo te ayuda a conseguir lo que quieres sin socavar tus propias creencias o las de los demás. Siempre te ayudará a tener más confianza y menos estrés en tu vida.

Las personas asertivas siempre tienen confianza para expresar sus opiniones, pero lo hacen de una manera tranquila, positiva y auténtica.

¿Cómo reconocer la conducta asertiva?

El comportamiento asertivo ayuda a la persona a lograr sus objetivos con una actitud positiva y correcta.

Una persona con un comportamiento asertivo siempre considerará lo que los demás piensan y tienen como sus preferencias.

A diferencia del comportamiento agresivo, el comportamiento asertivo todavía tiene respeto por lo que tienen otras personas.

¿Por qué deberías volverte Asertivo? – Beneficios de la Asertividad

Hay varias razones por las que debe volverse asertivo.

Te ayuda a lograr tu sueño y a ser más positivo en tu vida.

Ser asertivo aumenta tu confianza en ti mismo y tu autoestima, lo que te ayuda a prosperar más en la vida. Así que aquí hay algunas razones por las que debe volverse asertivo:

1. Serás un mejor gerente

Las personas con comportamiento asertivo son excelentes gerentes. Y como se preocupan por los deseos y sentimientos de los demás, la gente tiende a seguirlos más.

2. En su mayoría conduce a una situación de ganar-ganar

A diferencia de la agresividad, la asertividad se centra tanto en la propia felicidad como en los deseos de la otra persona. Resulta en una situación de ganar-ganar, en última instancia.

3. Tienes una mejor solución a los problemas

La asertividad lo ayuda a mantenerse positivo y tranquilo, lo que le brinda mejores soluciones que otros.

4. Te mantendrá menos estresado

Como la asertividad te mantiene calmado por dentro, te hace tolerante y te hace aceptar fácilmente las opiniones de los demás, esto mantiene tu estrés bajo.

Asertividad Vs Agresividad Vs Pasividad

Es crucial identificar su comportamiento antes de intentar cambiar para siempre.

Hay tres tipos de comportamiento que puedes tener en la vida. Son la asertividad, la pasividad y la agresividad.

Hay diferencias notables entre estos comportamientos. Así que echemos un vistazo a ellos.

1) Agresividad

Esto tiene una pequeña diferencia con la asertividad. Ambos se centran en conseguir lo que quieren. Pero la principal diferencia es que a la agresividad no le importa lo que sientan los demás. Pero la asertividad se preocupa por los deseos de los demás mientras toma una posición por la propia necesidad.

2) Pasividad

Este comportamiento se trata principalmente de hacer algo, incluso cuando no quieres hacer nada. Una persona con pasividad nunca podrá decir ‘NO’ a algo, sin embargo, tiene un problema extremo para que haga el trabajo.

3 ) Asertividad

La mayoría de los psicólogos consideran que este es el comportamiento más equilibrado. Aquí tomas partido por lo que quieres sin herir los sentimientos de nadie más. Es la mejor manera de hacer un stand por ti mismo.

Edith Eva Eger diferencia estas cualidades en su libro The Choice: Embrace the Possible, y dice:

“Ser pasivo es dejar que otros decidan por ti. Ser agresivo es decidir por los demás. Ser asertivo es decidir por uno mismo. Y confiar en que hay suficiente, que eres suficiente”.

Ahora, viene la pregunta de cómo puedes incorporar la asertividad en tu personalidad. Echemos un vistazo a algunos de los consejos críticos que lo ayudarán a integrar la asertividad:

¿Cómo ser más asertivo?

1. Usa más oraciones con ‘I’

Cuando usa la declaración I, muestra que su opinión se trata de lo que piensa en lugar de solo acusar a los demás. Despeja lo que quieres delante de los demás. Intenta usar “No estoy de acuerdo” la próxima vez en una discusión en la que quieras algo más.

2. Aprende a decir ‘NO’.

Es fundamental decir ‘NO’ a todos. Si no aprendes a negarte, nunca podrás hacerlo asertivo. Practica decir “lo siento, pero no puedo hacerlo” la próxima vez que alguien te pida que le hagas un favor en tu apretada agenda.

Warren Buffet, la cuarta persona más rica del mundo con un patrimonio neto de US $ 88,9 mil millones a diciembre de 2019, dijo una vez

“La diferencia entre las personas exitosas y las personas realmente exitosas es que las personas realmente exitosas dicen que no a casi todo”.

3. Ensaya para poner tu opinión

Es crucial hablar sobre sus necesidades y lo que quiere abiertamente.

Sería mejor si lo practicaras a menudo. Si le resulta difícil hacerlo al principio, intente hacer un juego de roles con su amigo o colega.

4. Usa tu lenguaje corporal correctamente

Nuestro lenguaje corporal habla mucho de nosotros. Una vez que aprendas a usar tu lenguaje corporal, es pan comido presentarte a tus necesidades.

Mantén el contacto visual correctamente mientras te comunicas con la otra persona. Mantenga una postura segura con una posición erguida. Intenta practicar también un lenguaje corporal asertivo si te resulta difícil.

Prestar atención a los gestos y posturas de las personas asertivas siempre te ayudará a incorporar la asertividad también en tu personalidad.

5. Controla y controla tus emociones

Es otro paso crucial para el comportamiento asertivo. Las emociones no le permiten mantener la calma y conducen a discusiones acaloradas y emocionantes o, en algún momento, puede sentirse demasiado roto para expresar su declaración.

Por lo tanto, es vital mantener tus emociones bajo control antes de poner tu perspectiva frente a alguien.

Si se siente emocional, espere un momento, cálmese y luego comience a comunicarse.

6. Da pequeños pasos al principio

No intentes ser 100 por ciento asertivo el primer día. No es fácil cambiar tu comportamiento. Incluso si lo está manteniendo lento, asegúrese de que el cambio se quede con usted.

Comienza cambiando pequeños hábitos o un cambio a la semana. Y sigue practicando la actitud positiva y el lenguaje corporal asertivo aunque los pequeños pasos den los permanentes.

7. Acepta que no puedes cambiar lo que hacen los demás

El comportamiento asertivo no siempre es conseguir lo que quieres. Puede exponer su punto de vista frente a otras personas independientemente de si cambian de opinión o no.

Es un hecho simple que la asertividad nos enseña que no podemos cambiar lo que siente la otra persona.

¡Reflexiones finales sobre la asertividad!

Después de revisar los puntos anteriores, creemos que ha adquirido suficiente conocimiento sobre la asertividad y cómo puede lograrlo.

Esperamos que haya obtenido la información necesaria para usted mismo y que le ayude en su viaje para volverse más asertivo.

¿Qué tan importante considera usted la asertividad al expresar sus opiniones?

¿Cuáles son, según usted, las características esenciales de una persona asertiva? Comparte tu opinión con nosotros en los comentarios a continuación.