Programación NeuroLingüística (PNL) Definición, técnicas y Beneficios
La PNL o programación neurolingüística es una teoría creada por los reconocidos estadounidenses John Grinder y Richard Bandler en la década de 1970. Se refiere a una conexión entre patrones de comportamiento, lenguaje y procesos neurológicos aprendidos con la experiencia o la ayuda de la programación. La programación neurolingüística se considera un enfoque para mejorar el comportamiento humano y lograr objetivos específicos en la vida.
¿Qué es la Programación Neurolingüística?
El desarrollo personal y la comprensión de los patrones de comportamiento de uno mismo, así como de los demás, es un aspecto deseado en la vida profesional. Esto ha sido posible gracias a la programación neurolingüística. También ha sido una ayuda para controlar nuestras acciones en una medida considerable.
La programación neurolingüística se usa y estudia tanto en círculos académicos como no académicos como uno de los sistemas más poderosos. Esta técnica de modificación del comportamiento suele ser utilizada por médicos, psiquiatras, consejeros generales e hipnoterapeutas.
A la PNL o programación neurolingüística se le atribuye el tratamiento de varios problemas de naturaleza médica, por ejemplo, alergias, trastornos del aprendizaje, depresión, fobias, etc. con una sola sesión. Sus beneficios terapéuticos han impresionado incluso a personas con antecedentes médicos.
Debido a su gran popularidad, se comercializó la programación neurolingüística y las empresas comenzaron a utilizar el sistema en las industrias. Con el tiempo se convirtió en el favorito de las empresas que organizan seminarios de capacitación en liderazgo para agencias gubernamentales y organizaciones empresariales.
Componentes de la programación
Los componentes significativos de la programación neurolingüística son los siguientes:
1. Conciencia
Uno de los componentes significativos de la programación neurolingüística es que la conciencia se divide aún más en dos caminos separados. Uno que una persona hace a sabiendas y se conoce como el componente consciente y el otro sin saberlo que se conoce como el componente inconsciente.
Todo ser humano tiene varias experiencias en su mente inconsciente y en la mayoría de los casos, estas representaciones tienen un gran impacto en nuestras decisiones conscientes.
2. Subjetividad
El lenguaje que usamos, así como nuestros cinco sentidos del olfato, el gusto, el tacto, el oído y la vista, ayudan a las personas a mirar el mundo y adquirir experiencias subjetivamente. Estas representaciones controlan el comportamiento humano.
Un componente esencial de la programación neurolingüística es la subjetividad. Se refiere a la manipulación de experiencias subjetivas a través de un cambio en el comportamiento.
3. Aprendizaje
El tercer y último componente de la programación neurolingüística es el aprendizaje. Cree que es el comportamiento imitativo el que se puede modificar para crear el comportamiento deseado.
Razones para emprender una programación neurolingüística
Las principales razones para emprender la programación neurolingüística son las siguientes:
- Obtenga control total sobre las emociones y el proceso de pensamiento.
- Lograr el éxito deseado
- Conviértete en un experto en identificar pistas no verbales
- Eliminar fobias y miedos
- Conviértete en un comunicador excelente e inspirador
Aumentar la conciencia subconsciente- Motivar
- Comunicación efectiva
- Autorizar
- Corregir el comportamiento no deseado
- Encuentra información oculta
Las mejores técnicas de programación neurolingüística
Algunas de las mejores técnicas de PNL o programación neurolingüística son las siguientes:
1. PNL o técnica de programación neurolingüística de Disociación
Sentimientos como la timidez, el nerviosismo, la tristeza, la ansiedad, etc. son parte integral de la vida humana. La mayoría de las personas tienen lo que llamamos un presentimiento terrible cada vez que se encuentran en ciertas situaciones.
Su mente subconsciente quiere protestar y advertir al mismo tiempo. La PNL o técnica de programación neurolingüística de disociación ha demostrado ser una gran ayuda en tales circunstancias. Toma los siguientes pasos para una implementación exitosa.
- En primer lugar, identifica todas las emociones negativas que quieres eliminar de tu sistema, por ejemplo, malestar, rabia, miedo, ansiedad, etc.
- A continuación, el individuo toma la posición de un observador y se imagina a sí mismo flotando fuera del cuerpo.
- El individuo comenzará a notar el cambio inmediatamente.
- Imagina todo el proceso una vez más si quieres una dosis doble de disociación para eliminar todas las emociones negativas.
2. PNL o técnica de programación neurolingüística de Influencia y Persuasión
¿Está interesado en persuadir e influir en otros, éticamente, por supuesto? La PNL o técnica de programación neurolingüística de Influencia y Persuasión es una poderosa herramienta que se utiliza tanto para el propósito que menciona como para superar miedos y conflictos.
La mejor parte de la terapia es que las personas no están conscientes durante esta terapia.
3. PNL o técnica de programación neurolingüística de Content Framing
Sentimientos como la impotencia y la negatividad se vuelven parte de la vida diaria de algunas personas. Comienzan a temer ciertas situaciones que sienten que pueden conducir a más problemas. En esos momentos, la PNL o la técnica de programación neurolingüística de Content Framing pueden ayudar a reformular toda la situación.
Puede cambiar el significado de la experiencia de malo a bueno, de negativo a positivo y de impotencia a empoderamiento. Cambia el enfoque y despeja el proceso de pensamiento para que un individuo ahora pueda tomar decisiones imparciales y racionales.
4. PNL o técnica de programación neurolingüística de Rapport / Cómo agradar a otras personas
¿Le resulta difícil llevarse bien con otras personas? Bueno, en esos momentos, la PNL o la técnica de programación neurolingüística de Rapport / Getting Other People Like You es su mejor opción.
Esta técnica puede ayudar a construir una relación viable con cualquiera y con todos. Simplemente refleje el tono de voz, el lenguaje corporal y las palabras de la persona con la que desea crear una relación. Luego, el cerebro enviará neuronas espejo que son sensores de placer que aumentan la sensación de simpatía por las personas que los reflejan.
Usa la sutileza para crear una relación inconsciente; de lo contrario, la otra persona puede intentar romperlo.
5. PNL o técnica de programación neurolingüística de Anchoring Yourself
Es bastante fácil condicionarse a un patrón de comportamiento específico debido a una razón particular. Esto es estímulo-respuesta y puede crearse a través de una asociación neurológica.
La PNL o técnica de programación neurolingüística de Anchoring Yourself ayuda a las personas a asociarse con la respuesta emocional deseada con una sensación o frase específica.
Por ejemplo, puede conectar un tono de llamada en particular con un sentimiento feliz y condicionarse en consecuencia. Cada vez que escuche ese tono, se le recordará la emoción positiva asociada y la memoria con él. Se necesitan los siguientes pasos para la implementación exitosa de esta técnica.
Pasos en la programación neurolingüística
- En primer lugar, identifica todas las emociones positivas que quieres sentir en tu cuerpo, por ejemplo, felicidad, confianza, positivismo, risas, tranquilidad, etc.
- Decide qué tipo de ancla quieres, si es un toque específico, por ejemplo, tirar de las orejas o apretar los dedos, o si es un disparador externo como hacer sonar una campana o un tono de llamada. No debe ser un desencadenante común sino uno único que no usas en la vida cotidiana.
- Piense en un evento o momento específico en el que sintió esa emoción positiva con la que desea asociarse. Cierra los ojos e imagínate allí para que puedas revivir el recuerdo. Haz ajustes en tu lenguaje corporal para que estés en el mismo estado y sientas las mismas cosas.
- Ahora toca el gatillo que has elegido. Sentirás ese oleaje al revivir el recuerdo. Suelte el toque cuando el estado emocional comience a desvanecerse.
- Esta acción creará un estímulo-respuesta que desencadenará la emoción cada vez que hagas ese toque.
- Puede hacer que la respuesta sea fuerte y poderosa agregando otro recuerdo en el que sintió ese mismo estado usando el mismo disparador.
- Es posible tomar ayuda de esta técnica cuando quieras sentir esa emoción específica.
Beneficios
Los beneficios de la PNL o programación neurolingüística son los siguientes:
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa ya que ayuda a las personas a tomar el control de su vida. Pueden usar el lenguaje con gracia y carisma que les permite alcanzar las metas deseadas con bastante facilidad.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa ya que brinda a las personas la claridad y la dirección necesarias en la vida. Ayuda a las personas a comprender los valores actuales que impulsan su comportamiento para que pueda realizar cambios hacia una mejor forma de vida.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa ya que ayuda a aprender cómo resolver conflictos con un mínimo de alboroto.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa, ya que ayuda a comprender la mentalidad y las capacidades de las personas que han obtenido un gran éxito.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para mejorar el rendimiento tanto de la organización como del equipo.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa ya que reemplaza las creencias limitadas por otras poderosas y el comportamiento no deseado por uno que se considera deseable.
- La programación neurolingüística es altamente beneficiosa para reducir el estrés y la ansiedad en una persona. Es un enfoque terapéutico que ha sido una bendición para minimizar la sensación de claustrofobia, que se asocia con un trastorno de ansiedad. Las sesiones guiadas y el mecanismo lingüístico que adopta durante los cursos aportan tranquilidad y comprensión de la situación.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa en el mundo del coaching, ya que ayuda a eliminar los obstáculos mentales con algunas de las mejores técnicas posibles.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para mejorar las relaciones. Se ve que el uso de esta estrategia reduce la depresión y mejora el estado de ánimo. También mejora su comprensión de cómo operan las personas y cómo responder a ellas en diversas situaciones. Cuando su mente está fresca, ayudará a construir una relación saludable tanto en la vida profesional como en la personal.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa en los negocios, ya que ayuda a mejorar las habilidades de entrenamiento, las técnicas de liderazgo, la capacitación mejorada, las habilidades para hablar en público y la comunicación para que los empleados puedan alcanzar nuevos logros profesionales.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para eliminar miedos o fobias. Incluye estrategias que te ayudarán a actuar como una guía de tu comportamiento para que puedas hacer cambios positivos.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa en el deporte. Ayuda al equipo a aprovechar su mente para mejorar la dedicación personal, la resiliencia y la determinación.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa en los programas de pérdida de peso. La obesidad tiene más que ver con lo que está en tu mente y menos con el apetito. La estrategia de modificación del comportamiento será una bendición para cambiar el comportamiento de manera que la persona comience a comer menos.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para mejorar la creatividad. Ayuda a un individuo a comprender el impacto de los elementos sensoriales en su comportamiento. Esto ayudará a ver los problemas bajo una luz diferente y resolverlos con un carcaj lleno de nuevas estrategias e ideas.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para promover el concepto de aprendizaje en los individuos. A veces los niños son incapaces de desviar su mente hacia los estudios. La implementación de este concepto ayuda a eliminar los llamados obstáculos en su mente para que puedan poner toda su responsabilidad en el aprendizaje.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para mantener una buena salud. Ayuda a cambiar los hábitos malos y no saludables por buenos y saludables.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa para mejorar el éxito profesional. Los empleados que trabajan en una empresa pueden tomar su ayuda y hacer cambios en un patrón de comportamiento que se adapte a los requisitos de la vida profesional. Fomenta el buen comportamiento y desalienta el mal comportamiento para aumentar la productividad.
- La programación neurolingüística es muy beneficiosa en el sector educativo. Las habilidades aprendidas por los estudiantes les ayudan a mejorar el nivel de concentración, superar problemas de aprendizaje y eliminar pensamientos negativos.
Limitaciones
Las limitaciones de la PNL o programación neurolingüística son las siguientes:
- La PNL o programación neurolingüística tiene un carácter ecléctico y es difícil de definir como un método de tratamiento adecuado
- La PNL o programación neurolingüística no tiene evidencia empírica en su haber. La falta de reclamaciones y documentación adecuadas juega en su contra.
Conclusión
De acuerdo con la programación neurolingüística, los seres humanos se encuentran en un bucle conductual en el que el comportamiento externo conduce a la respuesta interna, y esto da como resultado que la persona responda de una manera específica.
La PNL se considera un sistema efectivo que se enfoca en minimizar la negatividad y maximizar la positividad al reprogramar nuestro cuerpo y mente.