Definición: La adquisición de habilidades es la ciencia interdisciplinaria específica del conocimiento de y sobre el control voluntario sobre los segmentos del cuerpo y los movimientos articulares para resolver una habilidad motriz. Conocido como aprendizaje y control motor, también se ocupa de la calibración, la acción, la percepción y la intención de la relación entre el entorno y el ejecutante.

¿Por qué es importante la adquisición de habilidades?

Aprendizaje y control motor trata sobre cómo las variables neurológicas y conductuales tienen un impacto en el sistema nervioso central en respuesta al aprendizaje de una habilidad motora.

Es un enfoque integral que es importante porque ayuda a comprender el movimiento que no está sujeto a intervenciones bioquímicas. Involucra directamente a expertos en campos como

• Entrenamiento
• Biomecánica
• Psicología
• Fisiología
• neurociencia

El concepto de educación y adquisición de habilidades es esencial, ya que se ha convertido en una vía para comprender cómo funciona el sistema neuromuscular para coordinar y activar las extremidades y los músculos que están directamente involucrados en el desempeño de las habilidades motoras.

En el artículo “Qué se adquiere exactamente durante la adquisición de habilidades”, su escritor Araujo y Davids escribieron lo siguiente:

La adquisición de habilidades se define como un proceso teleonómico que implica un ajuste continuo. La razón de ello fue porque el proceso se adapta al entorno.

3 Etapas del modelo de adquisición de habilidades

Muchas teorías de adquisición de habilidades flotan en todo el mundo y, entre ellas, la teoría del aprendizaje motor de Fitts y Posner se considera la mejor.

La verdad del asunto es que ha evolucionado y ahora se describe como una interpretación de la relación cerebro-conducta. La memoria y el pensamiento se han relacionado con el aprendizaje motor y el control y las actuaciones. Especialmente el aprendizaje temprano se trata de un intento genuino por parte del alumno de comprender el patrón básico de coordinación y movimiento. El alumno tiene que usar procesos verbales y cognitivos para resolver problemas y lograr los objetivos deseados.

La teoría del aprendizaje motor de Fitts y Posner es una teoría de tres etapas que se publicó a fines del siglo XX. Este es un paradigma simple que ha demostrado ser extremadamente útil para comprender, acelerar y mejorar el proceso de aprendizaje motor y adquisición de habilidades.

Las diversas etapas del aprendizaje motor y sus implicaciones en el campo del entrenamiento efectivo se describen a continuación:

Etapa 1: Etapa cognitiva

La primera etapa de la teoría de las tres etapas de Fitts y Posner se conoce como etapa cognitiva. Aquí el alumno pondrá su atención en las cosas que deben hacerse.

Preguntas como qué hacer son fundamentales en esta etapa; por ejemplo, un jugador de tenis sobre césped preguntará cuál debería ser la longitud de mis servicios para mantener esa longitud perfecta. Para lograr su propósito, el jugador prestará atención a lo que dice su entrenador.

En la etapa cognitiva, el alumno trata de aprender una habilidad al recibir conocimiento verbal o visual. La retroalimentación importa y es por eso que estará prestando mucha atención a sus instrucciones que incluyen información relacionada con los errores que ha estado cometiendo y su falta de consistencia.

Esta etapa de aprendizaje y control motor también se conoce como etapa motora verbal, ya que la retroalimentación verbal juega un papel esencial para lograr los resultados deseados. La etapa cognitiva comienza con la comprensión de qué hacer y se trata de procesar la información relacionada. Implica transmisión verbal y adquisición o cognición de nueva información.

En el ejemplo mencionado anteriormente, el entrenador es la clave para lograr grandes ganancias mientras trata de hacer que la retroalimentación parezca una tarea cognitiva y no una intervención mecánica.

El jugador podría haber descubierto cómo realizar sus servicios, pero le habría llevado largas horas de práctica antes de poder controlarlo. El ensayo y error, la experimentación y el aprendizaje creativo, junto con las habilidades para resolver problemas, habrían resultado útiles, pero habría sido un proceso prolongado.

Por otro lado, el feedback por parte del entrenador no es más que adquirir información de un experto y hacer las cosas en consecuencia para ahorrar tiempo y alcanzar los objetivos. Es por esto que la etapa cognitiva es esencial porque, en esta etapa, un individuo trata de procesar información para comprender cognitivamente los parámetros, necesidades y requisitos del movimiento motor.

Por ejemplo, supongamos que algunos niños visitaron una academia de tenis para recibir lecciones de tenis. Llegaron temprano y vieron un partido entre dos jugadores. Así recibieron información visual sobre el juego. Ahora el instructor les explicó las complejidades involucradas en las acciones.

Así también obtuvieron instrucciones verbales sobre el juego. Tanto las instrucciones verbales como las visuales les ayudarán a conectarse con el juego y jugar en consecuencia. El alumno obtiene la información y la organiza de una manera significativa que conducirá a un programa motor.

Los resultados de la etapa cognitiva para lograr ganancias considerables en las actuaciones. Las técnicas de entrenamiento, la retroalimentación, el análisis de video, los ejercicios en cámara lenta, la orientación y las instrucciones son partes esenciales de esta etapa y resultan útiles para el alumno. En esta etapa, se vuelve imperativo que el alumno reciba la información, la orientación y el tiempo necesarios para crear un movimiento sonoro.

Etapa 2: Etapa asociativa 

La segunda etapa de la teoría de las tres etapas de Fitts y Posner es la etapa asociativa.

Las características esenciales de esta etapa son menos información en el formato verbal, desempeño consciente, pocas ganancias en el gráfico de desempeño, movimientos torpes, hacer ajustes y tomar mucho tiempo para completar las tareas.

Esta es la etapa en la que el alumno comienza a mejorar su rendimiento después de mucha práctica. Asocia señales específicas con los problemas motores que enfrenta y trata de actuar en consecuencia para resolverlos. Lo fundamental ya se ha establecido, y ahora es el momento de mejorar y refinar. En la etapa asociativa, el alumno pone mucho esfuerzo consciente en los movimientos del cuerpo para disminuir la variabilidad del rendimiento.

El nombre Etapa motora también se conoce como etapa asociativa porque se trata de aprender a ejecutar la habilidad. El alumno pone su responsabilidad en hacer ajustes en sus movimientos y habilidades.

Si mira desde la perspectiva cognitiva, el alumno ahora ha cambiado su enfoque de qué hacer a cómo hacer y está haciendo intentos constructivos para transferir la información declarativa al conocimiento procedimental.

Ninguno de los atletas del mundo podrá realizar una puntuación perfecta de diez cada vez que juegue. Es una afirmación indiscutible que siempre hay margen de mejora, incluso cuando estás en tu mejor momento. Esto es aplicable para todo tipo de deporte; por ejemplo, un jugador de tenis intentará mejorar sus saques para un ace, un jugador de baloncesto puede mejorar su técnica de tiro, un jugador de softbol puede mejorar su estilo de lanzamiento y un nadador puede mejorar su brazada, etc.

La señal de un jugador exitoso y su entrenador es que ambos están siempre al acecho para hacer más mejoras y mejorar.

Un alumno siempre volverá a visitar la etapa cognitiva y la etapa asociativa del aprendizaje y control motor, ya que es una parte esencial del proceso de reaprendizaje. Todos los expertos del mundo han puesto su énfasis en revisar la primera y la segunda etapa de la adquisición de la motricidad a intervalos regulares, sin importar qué tan logrado o exitoso sea.

Esto también es aplicable si un atleta golpea un obstáculo y su desempeño comienza a ir cuesta abajo. Una razón importante para este escenario es que está cometiendo errores en los niveles fundamentales, y la falta de progreso se debe a que necesita urgentemente un trabajo correctivo. El mejor enfoque para un entrenador será explicar que el jugador tendrá que hacer cambios considerables para mejorar su rendimiento. Esto solo puede suceder si puede dejar sus viejos hábitos y aprender nuevos conceptos básicos al volver a visitar las etapas de aprendizaje y control motor una vez más. El proceso de reaprendizaje significa adquirir más información a través de la etapa cognitiva y practicar y aprender a través de la etapa asociativa.

De hecho, convencer a los jugadores para que vuelvan a aprender no es fácil. Es un desafío absoluto, especialmente si el jugador tiene éxito porque su forma de pensar será la razón por la que necesito cambiar. Es solo una mala fase que desaparecerá.

Los nuevos movimientos se sienten extraños e incómodos y requieren un esfuerzo adicional que la mayoría de los jugadores no quieren realizar voluntariamente. La información verbal sobre las últimas técnicas y el proceso de aprendizaje motor ayuda a establecer un plan de aprendizaje y ofrece una perspectiva clara para emprender y perseverar en el cambio. Luego, el entrenador trabaja con el jugador en las formas más simples hasta que la habilidad relevante se domina e integra para convertirse en una parte espontánea y automática de la mente y el cuerpo.

Etapa 3: Etapa Autónoma 

La tercera etapa de la teoría de las tres etapas de Fitts y Posner es la etapa autónoma.

Esta es la etapa en la que el jugador ha obtenido información y la práctica diligente se ha vuelto automática. El alumno puede lograrlo sin ningún pensamiento consciente ya que se ha arraigado en sus movimientos.

Esta etapa del paradigma del aprendizaje motor lleva años de arduo trabajo y entrenamiento. Está reservado exclusivamente a jugadores de élite cuyo rendimiento motor se ha vuelto habitual y cuyo proceso cognitivo es mínimo. En esta etapa, un jugador es capaz de atender y procesar información al mismo tiempo. La fase en la que pensar las cosas es menos y la respuesta es automática y parece simplemente un estado de flujo natural sin ningún esfuerzo indebido.

El autoaprendizaje juega un papel integral en la etapa autónoma, ya que los artistas calificados pueden identificar errores y hacer los ajustes correspondientes por sí mismos. Es un hecho que no muchos jugadores llegan a la tercera etapa. Son las instrucciones, la estructura de la práctica y las variables de la tarea las que ayudan a determinar si un jugador podrá alcanzar la etapa autónoma o no.

Hay escenarios de casos buenos y malos y resultados asociados con una etapa autónoma.

Lo bueno de esta fase es que requiere menos exigencias cognitivas, menos esfuerzo y menos atención, y por lo tanto el jugador es mentalmente libre para realizar otra tarea al mismo tiempo sin perder la concentración. Por ejemplo, un matemático continuará resolviendo un problema de alto nivel mientras escucha música sin un impacto negativo en ninguna de las actividades.

Lo malo de esta fase es que, como las acciones son generalmente automáticas debido a las menores demandas cognitivas, hay suficiente espacio para pensamientos irrelevantes y que distraen. Por ejemplo, un jugador de tenis que piensa en ganar el torneo no comprende la importancia de ganar el partido actual. Un simple error y queda fuera del juego, del partido y del torneo. Esto sucede porque en lugar de concentrarse en la tarea que tiene entre manos, el jugador comienza a pensar en los resultados. Otro mal asociado con la etapa autónoma es que el movimiento incorrecto se ve reforzado por la actuación automática. Los jugadores no logran comprender un punto esencial de que solo porque son buenos en una acción específica y se ha convertido en una acción automática, no significa que la acción sea correcta. Un jugador puede seguir haciendo una acción incorrecta automáticamente una y otra vez.

Aplicación de las etapas de adquisición de habilidades en el entrenamiento de atletas

Un entrenador tiene que abordar las necesidades de un jugador si está interesado en entrenarlo a su nivel óptimo. Es fundamental proporcionar información detallada y correcta al inicio para comenzar a practicar correctamente desde una etapa temprana de aprendizaje.

El entrenador debe ser un experto en su campo y debe saber de lo que habla. Sus instrucciones deben ser claras y concisas para que el atleta pueda captar el significado y entenderlo correctamente. Si hay alguna falta de comunicación o el entrenador no puede dar instrucciones claras, el atleta comenzará con una acción incorrecta que se reforzará en todas las etapas posteriores y eventualmente resultará perjudicial para su éxito.

Es responsabilidad del entrenador comunicarse claramente con los atletas en un idioma que puedan entender. Cuando el atleta capte el concepto, sólo entonces actuará adecuadamente.

Explique las tres etapas del aprendizaje motor y el aprendizaje al atleta, junto con el proceso de reaprendizaje. Asegúrese de que el atleta sepa en qué etapa se encuentra y qué debe hacer para pasar los pasos con éxito.

Recuerde a los atletas que volver a aprender es una etapa difícil y que deben estar completamente comprometidos con el proceso para salir de ella con éxito. No hay atajos en el proceso de aprendizaje motor, y el atleta tiene que integrar todos los movimientos diligentemente hasta que se vuelvan automáticos y parte de su desempeño.

Sea paciente con los atletas y asegúrese de que estén practicando correctamente desde el principio; de lo contrario, volver a aprender resultará más difícil. La confianza, diligencia y paciencia mostrada por el entrenador motivará al atleta y facilitará el proceso de aprendizaje.

Conclusión

La teoría de la adquisición de habilidades se trata de llenar los vacíos entre el entrenamiento, la rehabilitación y la recuperación. Es un enfoque práctico para comprender la conexión entre el cerebro y el comportamiento.

El asunto es que un jugador debe pasar por las tres etapas del modelo de adquisición de habilidades para convertirse en un jugador experto. Sin duda, el viaje está influenciado por varios factores que deben planificarse diligentemente para establecer el marco para un desempeño hábil.